DASH Dieet
Het DASH Dieet is gezond en lekker, het is een gebalanceerd en gezonde vorm van diëten waarbij je vooral fruit, groenten, granen, mager vlees en noten eet. De belangrijkste speerpunten van het dieet bestaat uit: kleine porties eten, gevarieerd eten en weinig zout eten.
NU te koop: DASH Dieet boek (168 pagina's!).
Hoe Werkt het DASH Dieet?
Bij het volgen van het DASH Dieet beperk je de dagelijkse inname van zout en suiker. Door unieke recepten voor ontbijt-, lunch-, hoofd- en na-gerechten kook je gemakkelijk en gezond. Het dieet is overgevlogen uit de Verenigde Staten waar het momenteel mateloos populair is.
DASH is een afkorting voor: Dietary Approaches to Stop Hypertension
Dit betekent dat het een aanpak is om bloeddruk te verlagen door middel van een gebalanceerd dieet.
Waarom al 8 jaar het BESTE Dieet?
Ook in 2018 beoordeelde een expert panel van US News voor het 8e jaar op rij het DASH Dieet als beste Dieet. Dit onderzoeksteam bestond uit artsen, medische experts en voedingsspecialisten. Zij zien het als meest gezond omdat het gevarieerd is en niet extreem (je mist géén voedingsgroepen).
Meer Informatie
Voor Wie is het DASH Dieet?
Het DASH Dieet is er hoofdzakelijk op gericht de bloeddruk te verlagen, het is namelijk bewezen dat de bloeddruk na 1 maand lager zal zijn. Het is daarom ontworpen voor mensen met een te hoge bloeddruk. Naast het verlagen van bloeddruk kan het dieet ook helpen met het reageren op medicijnen, helpt het met het verlagen van cholesterol, afvallen en weerstand tegen insuline verlagen. Het DASH Dieet is geschikt voor iedereen die gevarieerd en gezond wil eten.
Ik ben erg blij dat ik het dash dieet heb gevonden en dat er nu ook eindelijk een Nederlands boek is. Het engeelse boek wat ik eerst had is veel te lastig omdat zij met ounce en cups werken. De recepten in dit boek zijn echt heel erg lekker en goed te maken!
- Marieken, Heerenveen
Mijn broer had me aangeraden de dash eens te proberen aangezien we beide al een tijd een wate hogere bloeddruk hebben. Dit boek heeft slimme recepten om minder zout te eten wat mijn belangrijkste motivatie was en gelukkig mag wel alles nog steeds een beetje, anders houdt ik het nooit vol.
- Geert, Maastricht
Prima boek, erg veel degelijke gezonde recepten!
- Nicolette, Nederland
Het dash dieet bevalt mij en mijn man erg goed, we koken nu bijna dagelijkse de dash recepten en zijn in ieder geval allebei een stukje fitter geworden. We hebben de bloeddruk nog niet opnieuwe gemeten dus hopelijk is dat ook verbetert. Ik zou graag nog meer dash receptenboeken hebben zodat we nog meer varianten kunnen koken. bedankt!
- Fam. Verscheuren
Voordelen:
In dit eBook vind je de volledige uitleg van het DASH Dieet en hoe je dit in de dagelijkse praktijk gemakkelijk kunt toepassen. Niet alleen is het geschikt om de bloeddruk te verlagen, het is een gezonde manier van eten voor iedereen.
In het 1e Nederlandstalige DASH Dieet eBook vindt je ruim 100 Recepten voor een Lagere Bloeddruk. Deze recepten zijn heerlijk om te eten en gemakkelijk te maken.
Na uw bestelling ontvangt u het eBook binnen enkele minuten in uw mailbox! U hoeft niet te wachten en kunt gelijk starten.
Al onze klanten bieden wij 30 dagen een niet-goed-geld-terug garantie. Wij zijn overtuigd van de kwaliteit en doen hierover dus niet moeilijk.
In de Media
Uitgebreide cover-story in 2015 over het DASH Dieet.
Volgens DR OZ (van Oprah) is het DASH Dieet: The DASH Diet is a safe and easy-to-follow eating plan.
Het DASH-dieet, ooit ontworpen om de bloeddruk te verlagen, vermindert de kans op beroertes en hartaanvallen met 20 tot 25 procent. zie: artikel
Leuke post op de website van Margriet in 2016. Waarom het DASH Dieet volgens de Amerikanen ook dit jaar het BESTE dieet is.
U.S. News evalueert en rangschikt 35 diëten met input van gezondheidsexperts. Het door de overheid gesteunde DASH Dieet pakt ook in 2018 de eerste plaats.
DASH kiest vooral voor gezond verstand en werd eerste uit een lijst van 32 diëten. In de algemene categorie en de categorie voor een gezonde levensstijl stond het aan kop, terwijl het een gedeelde eerste plaats kreeg voor beste diëten voor mensen met diabetes.
DASH Dieet eBook (ruim 101 recepten)
€ 37
- Handig eBook (Ipad & Tablet)
- Géén verzendkosten
- eBook direct in je mail (ook 's nachts)
- Bewezen bloeddrukverlagend dieet
- 1e & 2e fase recepten
- 14 dagen eetschema's
- Lekker eten met gezonde normale producten
- Alles mag (zelfs een beetje suiker) met mate
- Niet-goed-geld-terug garantie 30 dagen