Als je voor 12:00 een product besteld bij Bol.com kun je het vandaag nog ophalen! Kortom, één dagje wachten was te moeilijk voor ons ongeduldige mensen. We willen direct resultaat.

Helaas werkt het met een nieuw gezonder eetpatroon niet zo, dit kost tijd. Sterker nog, een nieuw eetpatroon is iets wat je voor altijd behoudt en waar je altijd aan kunt blijven werken. Eenmalig een paar weken gezond eten helpt veel te weinig voor de rest van je leven.

Kleine stapjes leiden tot grote resultaten

Wanneer je in een blog leest dat iemand in een jaar 5 kilo is afgevallen lijkt dit een flinke prestatie. Bedenk echter wel dat 5 kilo in 1 jaar slechts 96 gram per week is! Kortom verwacht niet teveel in de eerste weken en ga voor de winst op lange termijn

Hier lees je ook nog enkele leuke tips om het vol te houden, succes!